Objetivos
- Conseguir un estado de bienestar saludable en el ambiente laboral.
- Conocer el concepto de Work&Fit y sus aplicaciones dentro de una empresa.
- Reconocer los diferentes trastornos músculo esqueléticos (TME) derivados de la actividad laboral.
- Conocer el término Ergonomía Participativa y cómo se implementa dentro de una empresa.
- Aprender diferentes rutinas de ejercicios para la prevención de cada TME.
- Adquirir el hábito de práctica de actividad física regular a través de las rutinas de ejercicio que se plantean.
Descripción
- Unidad 1. Programa de salud para la prevención de los trastornos.
- ¿Qué es el Work&Fit?
- ¿Qué son los TME (Trastornos Músculo Esqueléticos)?
- Los principales TME en las extremidades superiores: síntomas, prevención y tratamiento
- Los principales TME de la espalda: síntomas, prevención y tratamiento
- El principal TME de la extremidad inferior: síntomas, prevención y tratamiento
- El riesgo de sufrir TME y aspectos importantes para elegir tu rutina de entrenamiento
- Mi nuevo hábito
- Rutinas
- Rutina espalda
- Rutina rodilla
- Rutina lumbar
- Rutina hombros
- Rutina cadera
- Rutina tren superior
- Rutina tren inferior
- Rutina general 1
- Rutina general 2
- Cuaderno de actividades
Información adicional
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Proveedor | DRED |