SEAD048PO. Detección, prevención y gestión del estrés.
Horas: 40 Formato: HTML
Objetivos
Descripción
- Unidad 1. ¿Qué es el estrés?.
- Un problema universal;
- Un maravilloso mecanismo de supervivencia
- Unidad 2. El estrés, hoy.
- Qué es lo que provoca estrés.
- El estrés, subjetivo.
- El estrés y el cambio.
- La disolución del estrés.
- Unidad 3. Dónde actúa el estrés.
- Los tres cerebros.
- La acción sobre el cerebro.
- Las consecuencias habituales.
- Quién sufre estrés.
- Unidad 4. Qué dice la medicina.
- Las primeras señales de alarma. Hans Selye.
- El estrés según la frecuencia.
- Holmes y rosenman.
- Friesman y rosenman.
- Indicadores de estrés.
- Unidad 5. El estrés ¿siempre es maligno?.
- Eutrés y distrés.
- Lay de jerkes-dodson.
- Síntomas de distrés crónico.
- Dificultad y capacidad.
- Unidad 6. Lo que nos interesa saber.
- El rendimiento.
- La jornada del directivo o del profesional.
- tu mejor herramienta.
- Las endorfinas.
- En busca de la felicidad.
- Unidad 7. Cómo nos afecta el distrés.
- Cómo afecta el distrés al individuo.
- Diferencias individuales.
- Burnout laboral.
- Cómo afecta el distrés a la organización.
- La espiral diabólica.
- Unidad 8. Cómo nos fabricamos el distrés.
- La competitividad a ultranza.
- El trabajo.
- ¿Exigencias del puesto?
- La paradoja del tiempo.
- El perfeccionismo.
- Lo urgente y lo importante.
- Crisis, “incendios”.
- Dejar las cosas importantes para luego.
- ¿Eres un laboradicto?.
- El correo electrónico.
- El “móvil”.
- El ordenador.
- tecnoestrés.
- teletrabajo.
- La trampa de la actividad/esfuerzo.
- Hacer varias cosas a la vez.
- Contratos precarios.
- El deporte.
- El paro.
- Otros factores de estrés relacionados con el trabajo.
- Unidad 9. El mayor fabricante de estrés: el mobbing.
- Qué es el mobbing.
- Consecuencias habituales.
- Quiénes son los acosadores.
- Cuál es la causa.
- Cómo aparece.
- Fase de incidentes críticos.
- Acoso y estigmatización.
- Intervención de la jerarquía.
- Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto.
- Salida de la organización.
- Tipos básicos de actividades de acoso.
- El caldo de cultivo.
- Unidad 10. El estrés laboral.
- Algunos datos sobre los trabajadores.
- Los costes del estrés laboral
- Los estresores más frecuentes.
- Unidad 11. Cómo prevenir el estrés.
- Analiza tu estrés.
- El manejo de las emociones.
- En el plano personal.
- En el plano organizacional.
- Unidad 12. Cómo combatir el estrés.
- En el plano personal.
- En el plano organizacional.